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家有自闭儿,如何调整自己的心态?

家有自闭儿不仅加重着整个家庭的经济负担,还可能影响着家人们的心理发展。


长期处于压抑状态的家长们不仅不利于自己的身心健康,还影响着自闭症孩子干预训练所能取得的效果。  


由于自闭症是伴随孩子一生的障碍,家长们的内心深处时刻承受着对孩子一生的担忧。

一方面,由于整个家庭都要承受来自社会、经济等多方面的压力,家长的心理压力可想而知;


而另一方面,家长们如何调适自己的心理常常被忽视,或者求助无门,长期保持这样的压抑状态,将不利于家长自己的身心健康(可能会出现早衰、生理机能减退、人际关系和社会适应障碍、家庭问题的出现等等)。


不仅如此,家长们长期的压力还会影响自闭症孩子的自信心和行为的正确性,从而直接或间接影响到孩子干预训练所能取得的效果。  


因此,家长们的心理调整对自闭症孩子乃至整个家庭来说都至关重要。  

【家长们如何调整自己的心理? 】


1、要勇于承认自己的压力和现状。

家长们首先要抛弃对自闭症孩子错误的内疚心态。

自闭症的产生绝大部分不存在家长的过错,不必要自责,也不需要对环境过于敏感。相反,家长完全可以坦然的承认现实,积极地寻求一切可能的帮助和措施。  


2、理智地制定自闭儿的康复训练计划。

掌握一些关于自闭症的知识对家长们来说是非常有必要的,密切关注自闭症的研究现状,然后根据家庭条件和儿童的现状,与自闭症康复训练机构共同为自闭症孩子制定一个康复计划,当然这个计划可以分为短、中、长期,这样既有利于自己保持信心,又能做到临而不乱,保持训练的持续性和稳定性。  


3、与家庭成员、其他自闭儿家庭结成“战斗”联盟。

多力量大,联盟的存在可以使家长们时刻看见希望、看到进步、保持长久的与病魔作斗争的心理能量。  


4、定期找专业的心理专家调适心理,释放负性情绪。  


5、适宜的期望值。

自闭症是一个世界级难题,自闭症孩子今后能否彻底治愈谁也无法预料,家长们只需要尽自己最大力量即可。

  

6、永不放弃、永不言败。

自闭症孩子干预训练是一项长期而又继续耐心的工作,家长们要坚信只要有付出,就会有回报。随着世界科技的不断发展,相信有一天一定会找到一种真正有效的治疗方法。




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