像购物这样的户外活动对于患有自闭症的家庭来说尤其具有挑战性。大量的景象、声音、人群和其他感官刺激很容易引发挑战性的行为，而这些行为在公共场所几乎不可能处理。于是，除非绝对必要，许多家庭避免把自闭症儿童带到公共场所，这反过来又增加了隔离，不利于孩子融入社会。

很高兴有机会分享一些预防危机的策略，可以提升自闭症孩子的外出体验。

 1、知道该期待什么

研究和经验告诉我们，“知道该期待什么”有助于自闭症儿童应对潜在的压力。只要有可能，我强烈建议提前让孩子知道他要去哪里以及他能期待什么。

2、体验虚拟旅游

你和孩子可以在商店的网站上虚拟地参观商店。如果没有这种服务，可以考虑自己去商店拍照和/或手机视频来体验。

这种方法对于准备让孩子陪你去一家新店尤为有用。坐下来看看图片和/或一起看视频，这样孩子就可以熟悉新的环境。甚至可以使用地图虚拟商店。

3、实践构建宽容

当你觉得你的孩子准备好去商店时，我建议你先从短时间购物开始、买小东西，并以表扬或小奖品或喜爱的活动来奖励任何程度的成功。

当你感觉到孩子对短时间购物体验越来越舒服时，逐渐增加你俩在商店里的时间。在这一点上，试着把购物纳入常规的日常生活中——但是要提前告知——这样你的孩子就可以学会去期望它们。

重复是重要的。偶尔的反转很可能发生。所以不要放弃！

4、准备一个时间表

有一个明确的日程安排对许多自闭症儿童或成年人都有很大的好处，因为视觉支持对他们特别有帮助。

早晨对一天活动的回顾可以帮助孩子了解他要去的地方和他将要做什么。所以，在购物之旅的前一天或前一天晚上，和孩子坐在一起，把购物添加到计划上。这和玩喜欢的玩具或游戏一样简单。

5、充分的休息

如果你能确保孩子在出行前得到充分的休息，这会大大增加成功的机率。事实上，每个人都一样！疲劳往往会缩短人的容忍度。

6、找到“引爆器”

你最了解你的孩子。是否有某些景象、声音或情况会导致孩子崩溃？你可以试着在没有孩子的情况下去看看商店。对于一些自闭症患者来说，荧光灯是一种触发因素，另一些可能对空调或对讲机的声音不能容忍。

7、提供个性化的“铠甲”

识别引爆器后，你就能够提供个性化的支持。例如，如果大声的声音引起你孩子的焦虑，可以用耳机帮助他。如果灯光是一个问题，他可能愿意戴墨镜或帽子进行购物。许多父母发现这些策略帮他们的孩子打开一个新世界。

8、做好购物前准备

在离开家之前，考虑一下在这次购物旅行中会做些什么。例如:

像许多的自闭症患者一样，如果你的孩子对视觉信息反应最好，试着用上面的步骤制作一个个性化的故事。

9、识别信号

当你的孩子开始感到不知所措时，一定要给他一个沟通的方法。我们知道自闭症儿童的沟通能力差异很大。因此，一个孩子可能会简单地说“我需要休息”，另一个孩子可能需要学习一个手势，比如用手捂住耳朵，也可以选择图像通信系统。

即使你的孩子在崩溃时不能可靠地沟通，也有一些行为上的暗示，你可以学会及时识别，在危机来临之前离开商店或提供其他支持。

10、随身携带安抚工具

尽管有最好的计划，孩子还是可能崩溃。你随身携带一个有安抚作用的物品或活动来缓解危机，可以是最受欢迎的玩具或毯子，也可以是一首特别的小歌。

所有这些策略都有相同的目标：为你的孩子在一个过度刺激的环境中提供最佳的条件。

提前做好准备，就可以增加购物旅行或任何外出旅行的机会，这对你的孩子和整个家庭来说都是有利的。