国家卫健委最新发布了《关于做好儿童和孕产妇新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，其中明确“儿童和孕产妇是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群。”

而中国疾病预防控制中心在今日也发布了“新型冠状病毒感染的肺炎：公众预防指南之二十四：0-6岁儿童预防篇”，分为日常预防、外出预防措施、当孩子的照护者出现可疑症状时的建议，以及当孩子生病时的建议。

除了不出门，远离疫情，在假期里，保证孩子的日常生活作息，均衡营养，适当运动增加抵抗力是非常重要的。

不少家长反应：孩子变了，每天都吵着要出去，要去上机构，要去上学，又欣慰又着急。面对闲不下来的孩子，在家能做什么，既消磨时间，又能达到干预的目的呢？

这里有5个有趣的居家运动，一起玩起来，好好享受这段亲子时光吧！

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丢沙袋

材料：矿泉水瓶或纸杯、沙袋，如果没有，你也可以准备袜子

把几个矿泉水瓶摆成一排或者把纸杯叠摞起来，放在1米以外的地方，依据孩子的投掷能力决定距离。

拿起沙袋去丢吧！如果家里没有小沙袋，袜子是现成的。把两只袜子团起来，就成了一个现成的沙袋。

粗大动作简单练，手眼协调玩中学。投掷游戏，最简单易准备啦！

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穿越障碍

充分利用家里的家具，搭建成各种各样的障碍通道，什么椅子、沙发、床，一堆衣服，一团被子也能成为一个“障碍小山丘”，要是有纸箱子就更好玩了，分分钟搭建出隧道！这样钻来钻去的游戏，小朋友都乐此不疲。

但一定要注意，玩耍之前把家里边边角角尖锐的地方都包好，运动的同时也谨防受伤哦！

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蜡笔游戏

如果你觉得上面的疯跑疯闹不符合自己的气质（其实可能是邻居受不了或者真的太累了），那你可以选择一些静态游戏，拼图配对玩腻了怎么办？没事，我这还有简单的蜡笔游戏，坐在小板凳上就能玩。

不会画画不要紧，准备一些蜡笔、纸板，和一个热风筒。

怎么玩？看图！

把蜡笔掰成小段，粘在任意位置上：

用热风机吹融化：

有质感的油画诞生了！

还有这样的：

也有这样的：

不用孩子吹出什么样的作品，帮孩子拓展一种玩法，颜色的交汇、新奇的玩法，一定能抓住孩子的眼球！

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翻瓶盖

过年喝了一大堆饮料，瓶子能玩，瓶盖也能玩！找一些大大小小的瓶盖，瓶盖内贴上小图案，吃的、用的、玩的... ...都可以。

可以选一些孩子正在学习熟悉的词汇，又能练习，又好玩。图案向下，大人和孩子轮流翻，并说说自己翻到了什么。但是一定要难易结合，别把孩子难倒啦！

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串珠子

串珠子是很多家长选择给孩子玩的，既能锻炼手部精细运动，又能安静提高专注度。

珠子串腻了，或者家里没有珠子怎么办？可以串吸管。

把吸管剪成一段一段的，也能串起来，还能掰成各种各样的形状。或者串麦圈，串通心粉，等等等等，看你的脑洞啦！

家里的玩具是有限的，但游戏和创意是无限的。任何简单的物件都能成为玩耍训练的材料。干预源于生活，最终又作用于生活。发现生活中的细节，让孩子在家也能动起来。

不论玩什么，怎么运动，都不要忘记，让勤洗手，适当喝水，保持充足的睡眠。当然，不是让家长时时刻刻都要陪孩子，累了就休息一下。

长时间在家里呆着，难免心生烦躁情绪，家长要调整好自己的心情，你的情绪，孩子都看在眼里。

如果孩子实在憋得难受，你在的地方人流不密集，疫情也没波及到，在防护措施得当，周围环境安全的情况下，可以适当放风，或者在阳台玩一会，晒晒太阳什么的。但一定要记得消毒洗手哦！

你在家都带孩子玩什么游戏呢？

在留言区分享，给大家借鉴一下吧！