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小妙招 | 简单提升孩子自尊自信

有家长说,孩子平常都很被动退缩,好像很怕的样子,究竟家长可以做点什么呢?

我们可以应用非指导式儿童为本游戏治疗法(Non-directive child centered play therapy)中,提升孩子自尊自信的方法,就能有效帮助到孩子!

非指导式(non-directive) 的精要,在于尊重孩子,不把大人自身的价值观强加给孩子,所以给予孩子的回应,绝不是“赞美”。

我们要做的是:

一、说出孩子想做和做到的事;

二、说出孩子以前做不到而现在做到的事,而无论那进步多微小,我们都要把它找出来,讲出来。

一、说出孩子想做和做到的事。

情境举例:

孩子在画画(自由绘画,非交作业时)

X 不理想的回应:“你画得好美!” “你画得好像啊!”

*美不美,像不像,其实都很主观。这样的赞美对孩子未必是鼓励,有时反而是一种负担。以后孩子画画总是想着要像,要美,这会增加孩子压力,并不能达到建立自尊自信的目标。

√ 理想的回应:“你想这样画。”“你可以用你喜欢的方法画。”“爸爸/妈妈喜欢于否并不重要,你自己喜欢就可以。”

*这传达了一种包容和接纳的态度,而这种态度会孕育出自我肯定的态度。一个能自我肯定的孩子,就是一个拥有自尊自信的孩子。

疑问: 难道每时每刻都容他想怎样画就怎样画么?

答: 不是的。但是,建议家长们,尤其课业和训练繁重的孩子,其实已经经常需要满足大人和社会对他的要求,这些要求越多,孩子压力越大。能力不足的孩子自然辛苦,即便孩子能力足够,但经常只迎合大人要求,对孩子来说也是难以承受的。所以家长应适当给予孩子自由时间,在自由时间若孩子自由绘画时,家长以上述正确的方式回应,孩子就能感受到自由和接纳,从而建立自尊自信。注意家长的行动和态度也要配合语言,以传达接纳的态度为重点。

二、说出孩子以前做不到而现在做到的事。

情境举例:

孩子以前扭不开水龙头, 现在能自己扭开了。

X 不理想的回应:“你真捧!““哇,大力士!”

*似乎背后的价值观是有力才是好的,其实没有力也是可以的,大人也有无力的时候。

√ 理想的回应:“你以前扭不开,现在能够扭开了!”

*这把焦点放在了 “进步”和“现在的能力”上,并且传达了一种价值观,就算有困难自己也能做到。

这个回应看来简单,其实威力很大。我的孩子以前都比较退缩和没自信,遇见难的事就逃避。使用以上方法(还要配合在家有特别时间专注应用儿童为本游戏治疗),现在遇到被骂时,他都比较能坚持,并且当他一旦做到的时候,就自己说,“哇!虽然难,但我都会去做到!” (刚过去的假期,他打鸡蛋都不会,弄得碗里很多碎蛋壳,有被大人骂过,但每次他都会继续试做。直到有一天,他成功了,就说出了以上的话。)

其实我们父母无论怎样用心去为孩子做各种“训练”,最需要的,就是孩子内在的驱动力。当有困难就退缩是可以理解的,难的谁想做呀!但是若能培养出孩子的自信心和自尊感,抗逆力就来了,这种能力才是陪伴他一生都有效的能力呢!

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