你们家里每天早上会上演一出拉锯大战吗？大部分家庭——特别是有特殊需求的孩子，都很抗拒早上从家里去学校/机构这个过程，以及其他一切早上起床后要做的事情。

我来分享8个妙招让你们家的晨间时光变得更有序。

妙招1：提前准备

提前为早上做好准备。

在睡觉前，引导孩子挑选好明天要穿的衣服，洗个热水澡，预览一下第二天的行程安排，并检查一下书包里需要准备的物品，图书，替换衣物是否齐全。

在孩子上床入睡以后，花几分钟时间准备孩子第二天的午餐和零食，布置好早餐桌，准备好自己明天要穿的衣服，要带的东西，另外也预览一下自己第二天的行程安排。

妙招2：预留出一些属于你自己的时间

比你的孩子略早一些起床，这样你就可以有一些自我调整的时间，吃早饭，喝咖啡，晨读，锻炼身体，冥思，检查邮件，预览行程表或者其他任何有助于你把自身状态调整到适应白天生活的事情。

为自己预留一些“晨间专属时光”可以有效地舒缓情绪，特别是在早晨这个相对繁忙的时段。

妙招3：让起床变得更开心

怎样才能让起床的过程变得不那么“挣扎”？过响的闹钟铃声会破坏起床体验（特别对我们这些有感觉信息处理障碍的孩子）。

能不能把孩子的闹铃设置成他最喜欢的歌曲铃声呢？在孩子醒来的时候给他一个温暖的拥抱，再附上一杯果汁？

不需要很复杂，也不需要花费很多时间，我们的目的只是让孩子起床的过程更加顺利。

妙招4：遵循常规

尽可能地让每天的生活安排常规化。

让孩子去学校前和回到家以后有一个相对稳定的日程安排。举个例子：起床，刷牙，洗脸，吃早餐，穿衣服，预览当天日程安排，出发去学校。

妙招5：保持家里物品摆放有序

把孩子要带去学校/机构的物品摆放在家里专门的位置，比如水壶，图书，玩具，小方巾，零食等等。这样的话，你的孩子就知道他需要去哪里找寻并准备这些必需品了。当然，你也可以把这些物件收纳在透明的塑料盒内，并摆放在孩子能够得到的地方。

妙招6：重视时间

在孩子房间里，厨房，厕所，甚至在走廊的明显的位置摆放一个时钟。另外，也可以考虑给孩子准备一只手表。

让孩子能随时看到时间的变化，也了解到在家中不同区域（不同的活动）所需要花费的时间，从而更好地意识到时间管理的重要性。

举一个具体的例子：“在早上7点10分，我需要刷完牙齿。”“早上7点25分，我需要穿上外套出门。”

妙招7：多检查

你的孩子有在出门前检查自己书包的习惯吗？这样你就不用专程跑回家帮孩子取落在家的东西了。

你们可以用孩子熟悉的旋律或者儿歌编一首顺口溜，把出门前所需要带的物品编写进去，帮助你们更好地自我提醒。如果孩子年龄比较大，也可以鼓励他列一张表，或者用视觉提示的方式来做自我提醒。把这张提醒表贴在房门的背后。

妙招8：对提早准备好出门作出奖励

如果你的孩子能提前准备好出门前所需要准备的一切，可以奖励他进行一个小游戏或看一会他喜欢的图书。

开心的晨间时光能让大家的一天都有一个好的开始。